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tmallzr.com为了减肥，娱乐圈的明星对自己有多狠
为了上镜好看，不仅是女演员，男演员也得减肥。但是明星的减肥跟我们生活中身材苗条的人还真是不一样。上镜好看的女明星，私下瘦的跟鬼一样，就像纸片人。
明星为了上镜好看，减起肥来简直对自己太狠了，总的来说就是少吃饭，多运动。
霍思燕的减肥，真是女明星的典范。
怀孕之前80斤，怀孕之后最胖达到了168斤，就连杜江都担心她走路会摔倒经常搀扶着她，生产之后的霍思燕，可接受不了这么胖的自己，下定决心开始减肥，最终在短短两个月的时间减重80斤。
霍思燕的减肥方法主要是在饮食上：
第一：她每天只需要吃饱一顿饭，也就是说一日三餐里选择一餐吃的饱一点，其他两餐就要减少量了。
第二：每天喝红豆薏仁水，把这个水当做日常的水，渴了就喝。
第三：蛋白质减肥法，就是断碳水和少盐，断碳水就是不吃任何主食，包括米饭、面条、马铃薯等淀粉食物，可以吃一些水煮蔬菜、鸡胸肉、牛肉、鸡蛋等蛋白质含量高的食物。而且吃菜的时候最好也是少放点盐，如果能不吃盐最好！
马思纯在上节目的时候说，为了减肥，7天只喝水，不吃饭，活活躺了七天。后来为了面试电影《左耳》里的黎吧啦，一天一顿，每天5公里，一个月瘦了20斤。
不光女明星，男明星也是一样。226斤的魏大勋，每天绕着学校操场跑圈，每天8公里，一个月后，减了40斤，跑步一年后，到了140斤。他说秘诀就是少吃饭，多跑步。
娱乐圈可以说没有不减肥的明星。他们都运动，不吃饭。就像张天爱一样，每天都要运动，给工作人员买的炸鸡，自己也是看着他们吃，自己吃了一小口，尝了味道，还得再吐出来！
明星光鲜亮丽的背后，减肥总是惨不忍睹的！
娱乐圈的明星艺人为了角色，为了形象对自己下手也是挺狠的，有很多明星为了减肥，或者不让自己长肉对自己的要求是非常的严格，具体都有哪些艺人和那些行为呢？请继续往下看。
第一位，李荣浩
李荣浩看起来身材还可以，应该不至于有减肥的需要吧！可是不减肥就代表不注意饮食，不注意锻炼。在今年的《中国好声音》李荣浩作为导师，在最后的鸟巢冲刺夜，他和冠军学员邢晗铭互相爆料了娱乐圈的饮食规律，让我们普通老百姓听起来不由得一惊，原来他们光鲜亮丽的背后有这么一幕不为人知的努力与克服。
邢晗铭以为明星的饭菜应该都是水煮西蓝花之类的，李荣浩打破了他的顾虑，亲自师范自己如今吃的是什么样的食物，完全和油水无关的生活，要是放到你长年累月的这样你接受的了吗？
第二位 郭麒麟
了解郭麒麟的人都了解，他以前可是一个十足的大胖子，一个从200斤减到120是个什么概念，80斤的肉肉被减下去，要有多大的毅力和忍耐力，这可不仅仅是多运动这么简单，在吃的方面也是非常的严格，郭麒麟未来的路不可限量，对自己能够下狠手明星艺人，还怕自己以后没有好的作品吗？只要敢做敢拼。
第三位 欧豪
欧豪作为今年异军突起的新秀，他之前参加的《快乐男生》获得亚军，当届的冠军可是如今歌手届的流量小生华晨宇。
欧豪曾经在《快乐男生》中透露，他以前也是一个大胖子， 为了参加节目自己一次性减掉了好几十斤，才有了今天型男的身材，不止这些，欧豪和马思纯谈恋爱说她胖，在拍《左耳》的时候帮助马思纯减掉20斤，俗话说久病成医，减肥成功的人也就有了自己的经验。
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明星为了保持荧幕形象，总是为了减肥而不择手段，狠起来一般人都难以接受。
刘诗诗
刘诗诗为了减肥，有5年时间没有吃过主食。
这让顿顿吃肉吃米饭的小伙伴们，汗颜不已，一般人一顿不吃主食就饿得发慌，但是女明星却能为了减肥而狠心坚持下来。
杨幂
在一期节目中，杨幂拿起了女孩都爱吃的红糖糍粑，看起来满心欢喜，但是她咬了不到五分之一就放下了，十分克制卡路里的进食量。
当被问及：“变胖和变老哪个更不能接受”时，杨幂回答：“变胖更接受不了，因为变老是每个人都无法改变的，但是变胖的话，一定是你对你自己不负责。”
张天爱
张天爱对自己的身材要求十分严格，每天几乎都吃健康餐，主要以水果蔬菜为主，一点荤腥也不碰，油炸食品更是敬而远之。
有一次在剧组，剧组的工作人员都在吃炸鸡，她虽然也很馋，但只能看看，最后实在忍不住才撕了一小块鸡肉。
倪萍曾经说过一句很经典的话：“你想吃这碗饭，就别吃那碗饭。”
身为明星，在台前虽然光鲜亮丽，但是在幕后却只能吃一些寡淡的饭菜，好多高热量的美食都没办法享受，也是一件比较受罪的事情。
鱼和熊掌不可兼得，在明星的世界中，身材和美食也是同样的道理，为了光鲜亮丽，只能牺牲味蕾了。
印象深刻的是颖儿
在《千山暮雪》《甄嬛传》比较胖些，肉肉的，可爱型的
之后就很瘦了，也是下了功夫的，坚持下来，减肥成功了
颖儿在节目中“每天穿高跟鞋逛街，一天很饿的时候就尝一点点老干妈，有点滋味就行了”要想瘦，必须狠
产后复出，也是辣妈一枚，据说坐月子时候就开始减肥了。
瘦了的颖儿很漂亮，本身个子很高，大长腿。她的电视综艺也会看，挺真诚的，喜欢
期待颖儿更多的作品
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说到减肥，我就想起一个明星，她的名字叫关婷娜。关婷娜的身材属于易胖体质，之前她的身体是非常多肉的，后来通过很努力地减肥才有了电视上那么漂亮迷人的模样。
相信很多人对于关婷娜都不陌生。她在《乡村爱情》系列剧里扮演赵大拿的老婆杨晓燕，在剧中的戏份虽然不是很多，但是因为人设好加上关婷娜本身的身材出色，电视剧一经播出观众就记住了她的样子，关婷娜也因为而红遍大江南北，成为喜剧圈的知名演员。如今提起关婷娜，大家总想起她在电视剧里被盯着看的画面。
关婷娜的身材一直是很多观众关注的焦点。她的身材一直给人一种有些微胖的感觉，看起来挺壮的但是细看又没有发现哪里有赘肉。这种身材状态其实对于一个女生来说是真的很好，既不会太瘦也不会因为太过肥胖而愁眉苦脸，还能让不少观众羡慕嫉妒，关婷娜是真的很幸运有了一副好身材。
关婷娜曾经有一段时间因为没有戏拍，暴饮暴食也爆肥发福过一段时间，那时候看她整个人的比例都有点变形了，也没有了巅峰状态那种迷人的状态。但是之后《乡村爱情》系列剧筹备开拍的时候，关婷娜基本是每天把自己关在健身馆里，吃着草做着无氧运动，一点一点把自己的体重减了下来。
如今关婷娜虽然出演的电视作品并不多，但是作为一个演员我觉得她已经成功了。一个演员从艺几十年能拿到一个好角色是不容易的，除了实力之外还需要很大的运气才行，而关婷娜遇到杨晓燕这个角色就是她最大的幸运。关婷娜还真得感谢当初对自己这么狠，要不然她也等不到这么好的机会了。
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